|
|
Каталог статей
Роль физической культуры и спорта в улучшении здоровья обучающихся
« Роль физической культуры и спорта в улучшение здоровья обучающихся»
Нашим детям посчастливилось жить в мире высокоразвитых технологий.
Для того чтобы общаться со сверстниками, с друзьями и даже с незнакомыми людьми, которые могут находиться как в нескольких метрах, так и в нескольких тысячах километров от них им достаточно иметь доступ в интернет. Я не хочу сейчас говорить о том, хорошо это или плохо. Раз уж время диктует нам новые условия жизни, которые значительно отличаются от тех, что были 10-15 лет назад, мы должны уметь к ним приспособиться.
Но, к сожалению, в тесной взаимосвязи с применением компьютерных технологий находится состояние нашего здоровья и в первую очередь здоровье подрастающего поколения.
Одна из основных причин заболеваемости школьников — недостаточная двигательная активность. Отсутствие рациональных физических нагрузок, в
первую очередь, сказывается на развитии таких болезней, как ожирение, диабет, неврозы, нарушение осанки, плоскостопие. Снижаются функциональные резервы сердечно-сосудистой и дыхательной систем,
устойчивость к различного рода инфекциям, простудам, нервно-психическим стрессам, ухудшаются показатели умственной и физической работоспособности.
Учеными установлено, что норма двигательной активности подростков от 18 до 25 тысяч шагов в течение дня или 3,5-4,5 часов ходьбы. Систематические занятия разнообразными физическими упражнениями, воздействующими на различные группы мышц, оказывают положительное влияние на все системы организма и способствуют укреплению здоровья. Сочетание физических упражнений с закаливанием повышает защитные функции организма.
В нашей школе занятия физической культурой остаются одними из самых любимых для детей.
Отсутствие в школе спортивного зала, конечно же, затрудняет выполнение некоторых учебных разделов, но зато увеличивается количество занятий проводимых на свежем воздухе. Эти занятия приносят несравненно больше пользы для здоровья детей, чем те, которые проводятся в помещении. Особенно велико оздоровительное значение занятий лыжами. Длительное передвижение на лыжах в виде прогулок или во время учебных занятий на чистом морозном воздухе значительно повышают общую работоспособность организма, его сопротивляемость различным заболеваниям. Занятия лыжами в красивой лесистой местности доставляет большое удовольствие, оказывает благоприятное воздействие на работу сердечно - сосудистой и нервной системы, обеспечивая высокую умственную и физическую работоспособность.
Умеренные физические нагрузки - это основа жизни здорового духовно и физически человека. А с развитием внутренней духовной культуры по-новому разворачивается этот яркий, многообразный мир, раскрывающий неограниченные возможности человеческого тела и духа.  |
| Категория: Мои статьи | Добавил: Марина (18.02.2013)
|
| Просмотров: 551 | Комментарии: 1
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
|
| | |
